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En lire plusSoyez zen en moins de 3 minutes
Que diriez-vous d’une technique permettant d’être calme, centré et d’avoir une attitude positive en moins de 3 minutes ? L’auteur, coach créatif, thérapeute et psychologue Eric Maisel a développé une telle technique qui a comme autres avantages de s’apprendre rapidement et de pouvoir être pratiquée presque partout et en toutes circonstances. Je vous en présente l’essentiel dans ce qui suit.
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En lire plus10 moyens de devenir son propre coach
Avez-vous déjà souhaité avoir près de vous une personne qui vous soutient dans les moments de doutes, ou vous stimule à créer même si les obstacles semblent se multiplier? Recherchez-vous parfois quelqu’un qui peut vous aider à atteindre vos objectifs et qui est toujours disponible pour vous? Cette personne, ça pourrait bien être vous!
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En lire plusPlaidoyer en faveur de l’introversion
L’Américaine Susan Cain signe un plaidoyer en faveur de la reconnaissance de l’introversion. Selon elle, l’introversion ne doit pas être considérée comme un tempérament fautif à corriger afin de correspondre à l’idéal américain extraverti , mais bien comme une caractéristique ayant ses avantages et ses forces …
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En lire plusLe monde végétal, une force cachée
En attendant la renaissance printanière Le printemps est une période particulièrement propice à l’observation des merveilles de la nature. Comment ne pas être admiratif devant un crocus sortant de terre après avoir été enseveli pendant des mois sous la neige ou tomber sous le charme du vert tendre des jeunes feuilles printanières? Par ici, la neige s’attarde au sol et le gazon n’est toujours...
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En lire plusQuel âge avez-vous?
L’âge en tant que chiffre, est une notion relative. Bien que vous changiez officiellement d’âge qu’une fois l’an, en réalité la perception que vous avez de lui change continuellement selon votre vécu, votre mode de vie, vos émotions ou votre santé physique.
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En lire plusExercices créatifs zen
Se détendre, prendre conscience du moment présent et se libérer du stress tout en accédant au subconscient et en développant son intuition, voilà ce que propose l’auteure et art-thérapeute Anne-Marie Jobin dans son livre « Exercices créatifs zen ».
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En lire plusComment devenir un optimiste contagieux
Découvrez le livre de Shawn Acord, les 7 principes pour être plus heureux et quelques trucs à mettre en pratique.
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En lire plusGuides pratiques d’acupression gratuits
Des guides pratiques d’acupression à consulter en ligne ou à télécharger gratuitement afin de supprimer la douleur ou fortifier l’organisme.
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Les mantras
Les mantras sont constitués de mots ou de phrases, le plus souvent en sanskrit, répétés de nombreuses fois de façon continue. La répétition du mantra canalise l’attention et permet à l’esprit de modérer ou même cesser son vagabondage incessant.
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Donna Eden et la médecine énergétique
Donna Eden est souvent citée comme référence en matière de médecine énergétique. Elle est l’auteure du livre « Médecine énergétique » (Energy Medecine) qui est un best-sellers dans le domaine.
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La luminothérapie
La dépression saisonnière affecterait, au Canada, 3 % de la population alors que 18 % seraient touchés par une déprime hivernale moins sévère.
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Un peu d’humour
C’est bien le développement personnel, mais il ne faut quand même pas se prendre trop au sérieux! Un peu d’humour et de rire ne peut faire que du bien et ses effets thérapeutiques sont connus : effet de détente, baisse de la tension
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Les huiles essentielles pour votre bien
Les huiles essentielles sont des substances odorantes volatiles produites par de nombreuses plantes et extraites sous forme liquide. Elles portent le nom d’huile mais, en fait, elles ne contiennent aucun gras.
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La réflexologie
La réflexologie est un art naturel de guérison basé sur le principe qu’il y a dans les pieds, les mains et les oreilles, des points réflexes qui correspondent à toutes les parties, glandes et organes du corps.
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Grâce à ce site et aux leçons du Guide du Bien-Être, je souhaite partager avec vous les outils, trucs et astuces qui ont jalonnés mon cheminement personnel, ainsi que mes découvertes. J’espère que ceci sera profitable pour vous et que votre voyage en sera allégé. 
