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En lire plusSoyez zen en moins de 3 minutes
Que diriez-vous d’une technique permettant d’être calme, centré et d’avoir une attitude positive en moins de 3 minutes ? L’auteur, coach créatif, thérapeute et psychologue Eric Maisel a développé une telle technique qui a comme autres avantages de s’apprendre rapidement et de pouvoir être pratiquée presque partout et en toutes circonstances. Je vous en présente l’essentiel dans ce qui suit.
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En lire plus10 moyens de devenir son propre coach
Avez-vous déjà souhaité avoir près de vous une personne qui vous soutient dans les moments de doutes, ou vous stimule à créer même si les obstacles semblent se multiplier? Recherchez-vous parfois quelqu’un qui peut vous aider à atteindre vos objectifs et qui est toujours disponible pour vous? Cette personne, ça pourrait bien être vous!
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En lire plusPlaidoyer en faveur de l’introversion
L’Américaine Susan Cain signe un plaidoyer en faveur de la reconnaissance de l’introversion. Selon elle, l’introversion ne doit pas être considérée comme un tempérament fautif à corriger afin de correspondre à l’idéal américain extraverti , mais bien comme une caractéristique ayant ses avantages et ses forces …
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En lire plusLe monde végétal, une force cachée
En attendant la renaissance printanière Le printemps est une période particulièrement propice à l’observation des merveilles de la nature. Comment ne pas être admiratif devant un crocus sortant de terre après avoir été enseveli pendant des mois sous la neige ou tomber sous le charme du vert tendre des jeunes feuilles printanières? Par ici, la neige s’attarde au sol et le gazon n’est toujours...
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En lire plusQuel âge avez-vous?
L’âge en tant que chiffre, est une notion relative. Bien que vous changiez officiellement d’âge qu’une fois l’an, en réalité la perception que vous avez de lui change continuellement selon votre vécu, votre mode de vie, vos émotions ou votre santé physique.
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En lire plusExercices créatifs zen
Se détendre, prendre conscience du moment présent et se libérer du stress tout en accédant au subconscient et en développant son intuition, voilà ce que propose l’auteure et art-thérapeute Anne-Marie Jobin dans son livre « Exercices créatifs zen ».
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En lire plusComment devenir un optimiste contagieux
Découvrez le livre de Shawn Acord, les 7 principes pour être plus heureux et quelques trucs à mettre en pratique.
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En lire plusGuides pratiques d’acupression gratuits
Des guides pratiques d’acupression à consulter en ligne ou à télécharger gratuitement afin de supprimer la douleur ou fortifier l’organisme.
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12 façons de laisser votre saboteur intérieur vous contrôler
La petite voix qui sabote En avez-vous assez de cette voix à l’intérieur de...
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Connaître le fonctionnement de mon corps pour guérir
Regard sur le dernier livre de Mme Rainville, fondatrice de la Métamédecine, publié aux Éditions Québecor.
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Bonnes résolutions et Yoga
En cette année qui débute, vous avez probablement déjà dressé une liste de résolutions et peut-être même un plan d’action pour changer des éléments de votre vie qui ne vous apporte pas pleinement satisfaction. Rassurez-vous, je n’ai pas l’intention d’écrire un ixième article sur la façon de les maintenir…
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Yoga et relaxation durant la grossesse
La relaxation et le yoga, en apportant apaisement, conscience corporelle, souplesse et intériorité, sont particulièrement bénéfiques durant cette période de la vie d’une femme…
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À vous la parole!
Bien que la liste des articles populaires publiée ci-dessus puisse me donner un aperçu de ce qui vous plait en tant que visiteur du Guide du Bien-Être, je vous invite à vous exprimer afin que ce site reflète encore plus vos besoins, vos goûts, vos aspirations et questionnements …
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7 activités créatrices pour votre mieux-être
S’adonner à des activités favorisant l’expression de la créativité et de soi a plusieurs bienfaits reconnus et utilisés par les professionnels en art-thérapie. Aujourd’hui, je vous propose quelques activités faisant appel à votre créativité qui sauront, je l’espère, améliorer votre connaissance de vous-même, apaiser vos émotions et accroître votre état de bien-être.
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Couleur et chromothérapie (2 de 2)
Aujourd’hui nous allons nous concentrer sur l’aspect plus pratique de l’utilisation des couleurs.
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Grâce à ce site et aux leçons du Guide du Bien-Être, je souhaite partager avec vous les outils, trucs et astuces qui ont jalonnés mon cheminement personnel, ainsi que mes découvertes. J’espère que ceci sera profitable pour vous et que votre voyage en sera allégé. 
