Fibromyalgie et fatigue chronique : des solutions naturelles
Si vous souffrez de fibromyalgie ou de fatigue chronique, vous ne trouverez pas dans cet article une recette miracle pour guérir instantanément. Toutefois, je vais partager avec vous de quoi vous aider à y voir plus clair et à améliorer votre condition.
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Le périnée, cet oublié
C’est fou comme il y a certains muscles que l’on semble oublier. On se les rappelle ou les découvre lors de circonstances où on doit les utiliser avec vigueur ou bien lorsque l’on souffre des conséquences d’années de négligence ou de mauvaise utilisation. C’est malheureusement trop souvent le cas des muscles de la région du périnée.
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La gym avec une chaise
Dans son livre intitulé « Gym avec une chaise », Marabout, 2010, 191 pages, la Dre Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de Yoga, montre comment une chaise peut devenir un inestimable partenaire d’entraînement. De quoi faire mentir les statistiques alarmantes et réhabiliter la chaise !
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Yoga et relaxation durant la grossesse
La relaxation et le yoga, en apportant apaisement, conscience corporelle, souplesse et intériorité, sont particulièrement bénéfiques durant cette période de la vie d’une femme…
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Un lifting antirides 100% naturel et efficace
Vous avez des ridules au coin des yeux, une ride entre les sourcils, la peau qui se relâche sous le menton ou bien les commissures des lèvres ou les joues qui montrent les effets de la gravité? Ne vous découragez pas. De la même façon qu’il est possible de tonifier le corps et de modifier son apparence à tout âge, vous pouvez faire de même avec votre visage.
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Exercice cultivant l’estime et l’amour de soi
Peut-être connaissez-vous le célèbre exercice du miroir commun à de nombreux enseignants du domaine du développement personnel. Il en existe plusieurs variantes qui ont pour but d’améliorer l’estime et l’amour de soi. En voici une particulièrement puissante attribuée à Jack Canfield.
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DVD Qi Gong Yoga avec Nicole Bordeleau
Si vous êtes à la recherche d’une méthode contre le stress pouvant apaiser vos émotions et votre mental tout en tonifiant en douceur votre corps, le dernier DVD de Nicole Bordeleau, enseignante de Yoga et co-fondatrice du centre Yoga Monde pourrait vous intéresser.
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La cohérence cardiaque : bienfaits et mode d’emploi
Avez-vous rêvé d’une technique simple qui ne demande que 9 minutes par jour et qui, entre autres, réduit le stress, apaise les émotions, soutien le système immunitaire et aide à perdre du poids? Et bien elle existe et s’appelle la cohérence cardiaque!
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Grâce à ce site et aux leçons du Guide du Bien-Être, je souhaite partager avec vous les outils, trucs et astuces qui ont jalonnés mon cheminement personnel, ainsi que mes découvertes. J’espère que ceci sera profitable pour vous et que votre voyage en sera allégé. 
