Fibromyalgie et fatigue chronique : des solutions naturelles

Y voir plus clair

La fibromyalgie et la fatigue chronique sont deux problèmes de santé qui ruinent la vie de ceux et celles qui en souffrent. Ce qui peut décourager, c’est qu’il n’existe pas de consensus quant aux causes et aux moyens de traitement, mais une panoplie d’hypothèses et de voies possibles qui font que les personnes atteintes ne savent ni à qui se fier, ni ce qu’elles doivent croire.

Si vous souffrez de fibromyalgie ou de fatigue chronique, vous ne trouverez pas dans cet article une recette miracle pour guérir instantanément. Toutefois, je vais partager avec vous des liens vers des articles proposant une meilleure compréhension, des solutions naturelles, des vidéos, des recettes et plus. De quoi vous aider à y voir plus clair et à améliorer votre condition.

Comme à l’habitude, je vous suggère de faire appel à un ou des spécialistes de la santé afin de vous soutenir dans votre cheminement vers la guérison. Ceci dit, ça ne vous empêche pas de vous informer et de faire vos propres choix en matière de santé. Après tout, c’est de vous qu’il s’agit non?

Points douloureux dans la fibromyalgie

La fibromyalgie

Vous ne connaissez pas la fibromyalgie ou souhaitez en savoir plus ? La page Wikipédia,  ainsi que ce Guide informatif sur la fibromyalgie en format PDF, publié par L’Association de la Fibromyalgie de Laval (Québec), sont d’excellents points de départ.

• Fibromyalgie  Article écrit par Lorna R. Vanderhaeghe en collaboration avec la naturopathe Ginette Pelletier. On y mentionne une série de facteurs possibles comme :
  • le virus d’Epstein-Barr,
  • le Candida albicans,
  • la maladie de Lyme,
  • les métaux lourds,
  • les produits chimiques,
  • les carences alimentaires,
  • les allergies,
  • un faible taux de sérotonine et de DHEA…

Et on y fait quelques recommandations naturopathiques.

• Fibromyalgie : Une maladie et ses causes  Écrit par le naturopathe Mario Chaput qui explore ici plusieurs facteurs associés à la fibromyalgie. Pour en savoir plus, lisez son livre « Les solutions naturelles à la fibromyalgie et au syndrome de la fatigue chronique » explorant des solutions adaptées selon les types glandulaires. Livre paru aux Éditions Quebecor.

• Fibromyalgie : Quelles solutions avec l’aromathérapie?  Ici on parle de l’utilisation des huiles essentielles (et de certains produits Pranarôm) pour drainer l’organisme, soutenir le système immunitaire et l’on propose une recette olfactive contre la douleur et une autre pour un bain apaisant et réconfortant.

• Les molécules aromatiques contre la douleur  Article portant sur l’application des huiles essentielles afin de soulager tous les types de douleur. On n’y parle pas spécifiquement de fibromyalgie, mais les recettes pourraient quand même vous intéresser.

• Fibromyalgie et homéopathie  Liste de 5 remèdes homéopathiques à prendre selon les symptômes.

• La fibromyalgie (Document PDF de 23 pages)  Document daté de 2006 dont je n’ai pas trouvé l’auteur. Si vous le lisez, tenez compte de son âge surtout en ce qui a trait au chapitre sur les causes de la fibromyalgie. À part ça, le chapitre consacré aux modifications du mode de vie (le chapitre X) devrait vous intéresser.

Ressources en anglais

• Acupressure for fibromyalgia  Une série de points d’acupression visant à équilibrer l’énergie, réduire l’inflammation et soulager de la douleur. En anglais et l’image n’est pas très claire, cependant, je trouve l’acupression tellement efficace habituellement, que je vous présente le lien malgré tout. Liste des points en français :
  • Méridien de la vésicule biliaire 20, 30, 31 et 34.
  • Foie 3.
  • Péricarde 6.
  • Combinaison de Rate 6 et Estomac 36.
  • Finalement, Gros intestin 4.

Du côté de la médecine énergétique et toujours en anglais

• Treating Fibromyalgia with Acupuncture & Energy Medecine   Dans cet article en anglais, vous trouverez l’essentiel de la vision de Donna Eden (auteure de livres sur la médecine énergétique) au sujet de la fibromyalgie. Il y est recommandé une routine d’exercices pour équilibrer le système énergétique que vous retrouverez soit dans l’un de ses livres ou bien dans cet Ebook en anglais que vous pouvez télécharger gratuitement à cette adresse.  Cet article propose également un exercice visant à rétablir un modèle énergétique sain (toujours dans les livres de Donna Eden ou dans le Ebook gratuit) et finalement, une série de points d’acupression afin d’équilibrer les méridiens du triple réchauffeur et celui de la rate qui seraient impliqués dans le cas de la fibromyalgie.

• Finding Freedom from Fibromyalgia with Energy Work  Un autre article faisant référence au travail de Donna Eden, mais qui propose l’application d’une technique de guérison émotionnelle très simple appelée Zensight.

• Fibromyalgia Pain Relief – Free Hypnosis Session : Session d’hypnose spécialement conçue pour soulager la douleur due à la fibromyalgie.

La fatigue chronique

• Le syndrome de fatigue chronique  Les conseils du Dr Luc Bodin, docteur en médecine formé aussi en approches alternatives.

• Être en forme et lutter contre l’asthénie physique  Une recette de M. Baudoux à base d’huiles essentielles tonifiantes et « positivantes ».

• Fatigue chronique et huiles essentielles  Suggestions d’huiles essentielles selon le type de fatigue. Les indications sont moins précises que dans le lien précédent, mais tout de même être utile.

• Virus Epstein-Barr et la mononucléose  L’une des causes possibles de la fatigue chronique. Les deux derniers paragraphes sont particulièrement intéressants et offrent des solutions.

• Neurasthénie  Recommandations pour une approche homéopathique de la fatigue chronique adaptée selon les symptômes.

• « Réussir à surmonter la fatigue chronique- Un guide personnel au quotidien » : Livre écrit par Mary Burgess et publié chez Béliveau Éditeur, Montréal, 2010. Porte sur l’application de techniques tirées de la thérapie cognitivo-comportementale afin d’aider à trouver l’équilibre entre les phases de repos et celles d’activités et à surmonter les pensées négatives. Axé sur la mise en pratique.

En conclusion, j’espère que vous trouverez dans les documents suggérés ci-dessus, des réponses à vos questions et des solutions contribuant à votre mieux-être.

Crédit images

• Fibromyalgie Tender points / Wiki Commons
• Alexandra / Stock.xchng