Bonnes résolutions et Yoga

Votre liste est faite?

En cette année qui débute, vous avez probablement déjà dressé une liste de résolutions et peut-être même un plan d’action pour changer des éléments de votre vie qui ne vous apporte pas pleinement satisfaction. Rassurez-vous, je n’ai pas l’intention d’écrire un ixième article sur la façon de les maintenir. J’aimerais plutôt partager avec vous une réflexion sur ces mêmes résolutions à la lumière d’un enseignement tiré du Yoga.

Yoga et résolutions, quel est le rapport entre les deux?

Avant de commencer, je dois dire que ce qui suit est inspiré par Melissa West, professeur de yoga offrant des séances complètes et gratuites en anglais sur sa chaîne YouTube. Je partage donc avec vous aujourd’hui les 3 observances morales tirées des écrits de Patanjali dont Mme West parle au début de son cours #16 et qu’elle met si habilement en parallèle avec les résolutions du Nouvel An. J’y ai naturellement ajouté ma propre interprétation et touche personnelle ;-)

Photo : Sigurdas / commons.wikimedia.org

• Ahimsa ou non-violence : Vos résolutions sont-elles fondées sur le non-amour et les moyens pour les mettre en application sont-ils violents? Par exemple, si vous avez décidé de perdre du poids parce que vous vous détestez comme vous êtes en ce moment, ce sentiment est très violent envers vous. Si c’est le cas, vous aurez probablement aussi tendance à en faire trop, à affamer votre corps ou à le fouetter par une surdose d’exercices à laquelle il n’est pas habitué. Pensez alors à réviser votre résolution et sa mise en application en y intégrant compassion et bienveillance.

• Satyam ou véracité, sincérité : Vos résolutions sont-elles en harmonie et bien alignées avec votre être véritable, avec votre âme? Correspondent-elles à une aspiration profonde? À vous de répondre…

• Brahmacharya ou modération dans les désirs : Prenons ici le sens général de la modération non appliquée à la sexualité comme c’est le cas dans les écrits de Patanjali. À mon avis, la modération ne peut exister sans une bonne dose de compassion et de non-violence. Si par exemple, vous avez décidé de prendre plus de temps pour vous, il vous faudra trouver l’équilibre entre négliger votre famille et vos relations sociales, et laisser toujours passer les autres avant vous. Pour atteindre cet équilibre, vous devrez faire preuve de compassion et de non-violence non seulement envers vous, mais également envers vos proches qui devront s’adapter eux aussi aux changements que vous apporterez dans votre vie.

À bien y réfléchir, des résolutions en harmonie avec votre être profond, fondées et mises en application avec non-violence, compassion et modération n’ont-elles pas plus de chance d’être tenues et d’apporter de réels changements dans votre vie? Je le crois. Et vous, qu’en dites-vous?

Références :

• Namaste Yoga épisode 16
• Wikipédia