DVD Qi Gong Yoga avec Nicole Bordeleau

L’énergie qui guérit

Si vous êtes à la recherche d’une méthode contre le stress pouvant apaiser vos émotions et votre mental tout en tonifiant et assouplissant votre corps en douceur, le dernier DVD de Nicole Bordeleau, enseignante de Yoga et co-fondatrice du centre Yoga Monde pourrait vous intéresser.

Description du programme

Le DVD « Qi Gong Yoga- L’énergie qui guérit » présente une fusion de mouvements de Qi Gong et de Yoga. Le programme d’approximativement 35 minutes est accessible à tous et se réalise entièrement en position debout, ce qui est un point positif pour ceux et celles qui souffrent de maux de dos ou éprouvent des malaises avec les postures de Yoga traditionnel au sol.

Le tournage a été réalisé dans un studio de yoga au décor sobre.  La voix calme et posée de Nicole Bordeleau décrit les mouvements et explique brièvement quelques-uns des bienfaits de ceux-ci sur un fond de musique apaisante. Le tout favorise la méditation en mouvement et la diminution du niveau de stress.

Un aperçu du DVD

Ce que j’en pense

Le DVD Qi Gong Yoga offre un  programme d’exercice d’une durée raisonnable (35 minutes), facile à suivre, favorisant l’intériorisation, la conscience du moment présent, la présence au corps physique et le calme de l’esprit par ses mouvements fluides rythmés par la respiration.

J’ai apprécié cette vidéo et ressenti l’effet d’apaisement dès la première séance. Quant aux effets à long terme, je ne peux en parler, car je n’ai eu ce DVD en main qu’il y a quelques jours.

Ce DVD saura plaire aux personnes recherchant une approche apportant le calme et la sérénité tout en favorisant un état de santé global, et ce par des mouvements fluides et doux sollicitant tout le corps. Il sera aussi apprécié par ceux et celles qui recherchent plus de vitalité ou qui souhaitent faire l’expérience d’une méditation en mouvement. Un DVD qui fait du bien.

Pour en savoir plus

Yoga Monde : Site du centre de Yoga co-fondé par Nicole Bordeleau