Le mal du siècle

Le manque d’exercice physique

Juste à voir les statistiques que les médias diffusent sur l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et autres maladies découlant entre autres du manque d’exercice, on se rend bien compte qu’il y a un problème. Un grave problème…

Photo : Ambro / FreeDigitalPhotos

Je vous présente aujourd’hui un documentaire d’Art Thema intitulé « Le mal de dos : mal du siècle ». Malgré son titre, ce documentaire parle très peu du mal de dos; il met plutôt l’emphase sur l’importance de l’exercice physique, ses bienfaits et sur divers moyens pris dans le monde afin d’encourager un mode de vie plus actif à tout âge. Je ne connais pas la date de diffusion originelle de ce documentaire, mais force est de constater que son contenu est toujours d’actualité.

Le corps humain serait programmé pour faire de 8 à 10 heures d’activité physique par jour? Et vous…. combien en faites-vous? Faites-vous vos 10 000 pas chaque jour comme recommandé? Il n’est jamais trop tard pour commencer…

Aller HOP!! Je ferme l’ordi, je décolle mes fesses de la chaise et je vais faire une ballade dehors!

Crédit Photo entête : Legs of a young man running  par cienpies