Le massage chinois des yeux

Les points d’acupression autour des yeux

Les organes internes et la santé des yeux

Pour la médecine chinoise, un déséquilibre dans l’un ou l’autre des organes internes peut mener à des problèmes ou des maladies de la vue. Selon Marc Grossman, optométriste spécialisé dans les soins naturels à apporter aux yeux :

Le massage des points autour des yeux

L’une des façons de veiller à la santé des yeux est de pratiquer le massage des points d’acupuncture répertoriés comme agissant directement sur la santé des yeux avec les doigts. Bien qu’il y en a un peu partout, la région autour de l’œil est particulièrement riche en points bénéfiques à masser et elle est facilement accessible.

Je vous propose ici un massage pour les yeux proposés par le site http://www.eye-exercises-for-good-vision.com/chinese-eye-exercises.html.

Notez que les points sont présents sur les deux côtés du visage. Massez-les simultanément.

1. Yuyao : Lorsque vous regardez droit devant vous, le point se situe dans un creux sur le sourcil, au-dessus de l’arcade sourcilière et vis-à-vis la pupille. Massez avec les pouces en un mouvement circulaire 8 fois.
2. Zanzhu (vessie-2) : Il est situé dans un creux à l’extrémité interne du sourcil, au-dessus du coin interne de l’œil. Massez avec les index et les pouces en un mouvement vers le haut. Faire 8 fois.
3. Shibai : Lorsque vous regardez droit devant vous, le point est situé dans un creux sous l’os de la joue, vis-à-vis la pupille (environ 4 cm sous la pupille). Massez avec les index en un mouvement circulaire tout en reposant vos pouces sur la mâchoire. Faire 8 fois.
4. Taiyang est situé dans le creux de la tempe. Mettez vos pouces sur les points de chaque côté de votre visage. Avec les autres doigts repliés, glissez vos index sur l’arcade sourcilière supérieure 4 fois en partant du milieu du visage en allant sur le côté. Ensuite, glissez vos index repliés sur l’arcade sourcilière inférieure 4 fois.
5. Terminez en regardant au loin pendant quelques minutes.

Autres façons de faire…

http://www.digitoworld.com/index.php?option=com_content&task=view&id=580&Itemid=55

Ici vous verrez toujours les mêmes points avec un peu plus de détails. En anglais

Finalement, voici un massage simple pour défatiguer les yeux par Planet Qi Gong

Sources

http://www.acufinder.com/Acupuncture+Information/Detail/Acupressure+Points+for+Better+Vision

http://www.eye-exercises-for-good-vision.com/chinese-eye-exercises.html

http://www.shen-nong.com/eng/treatment/massage_acupressure_techniques_health_eye.html